我早上喝点果蔬汁，最好有瘦身效果，但是本人有低血压，喝什么果蔬汁比较好？？？？
有一次我在一年半的时间里减掉了20磅，但我的血压却经常因此下降。因此，如果你有低血压，建议你不要节食减肥，而是正常饮食，多运动。
为什么提倡癌症病人喝果蔬汁
癌症患者经常直接食用水果和蔬菜，其数量无法满足癌症患者身体的需要。目前的事实证明，水果汁和蔬菜汁是癌症患者获取一般营养素的最佳途径。
果汁可以提供治疗身体疾病所需的维生素C。
胡萝卜汁含有大量 β-胡萝卜素形式的维生素 A。
一些蔬菜汁是维生素 E 的极好来源。
果汁提供铁、铜、钾、钠、锌和镁等必需矿物质。
这些营养素以植物中的形式存在，在消化过程中很容易被人体吸收。
因为喝果汁可以去除难以消化的纤维，所以您的身体可以比吃水果或蔬菜吸收更多的这些营养物质。
例如，当您吃胡萝卜时，您只能吸收大约百分之一的胡萝卜素，因为许多营养物质都被困在纤维中。
如果将胡萝卜榨汁并去除纤维，则胡萝卜素几乎 100% 被吸收。
果汁和蔬菜汁还提供身体健康必需的物质——水。
人体细胞是由大量的水组成的。
身体的健康离不开水，而癌症患者就没有喝足够的水。
果汁和蔬菜汁可以解决水分不足的问题。
我们的工作经验证明，果蔬汁的作用不可低估。
这样可以使疾病得到控制。
我们的身体就像一辆汽车——只要我们给它提供足够的燃料重要来源。
如果缺乏酶，身体的新陈代谢就不会快速进行。
新鲜水果和蔬菜汁是为身体获取酶的最佳方法。
造成这种情况的主要原因是酶不能在高温下存活并被烹饪蔬菜所破坏。
为了享受酶的好处，最好生吃蔬菜和水果或尽可能榨汁。
水果和蔬菜不仅为我们提供保持健康所需的维生素和营养，而且它们所含的抗氧化剂是大自然对抗衰老的秘密武器。
我们都知道自由基对身体危害很大，是癌症的主要原因。
自由基也是衰老的一个主要原因。
自由基的作用会导致皱纹的出现、皮肤松弛、肌肉弹性丧失、老年斑和与年龄相关的疾病的发生。
为了解决这些问题，我们需要使用抗氧化剂。
也就是说，果汁和蔬菜汁可以对付自由基。
水果和蔬菜有很强的吸收自由基的能力。
该能力衡量抗氧化能力。
有些含有自由基，可能会导致癌症和心脏病。
最强的自由基吸收剂是水果和蔬菜。
如果我们每天喝果汁和蔬菜汁，就不会患癌症、心脏病和过早衰老。
果蔬汁还可以预防多种疾病，是给我们人类带来健康益处的营养果汁。
当我们给水果和蔬菜榨汁时当我们喝它时，我们没有意识到我们正在获取抗氧化剂。
只有当我们感受到身体的变化时，我们才会意识到果汁和蔬菜汁对我们的健康有多么重要。
疗养院康复癌症患者只要喝上果汁和蔬菜汁，他们的疼痛就会立即得到缓解或痊愈。
随着时间的推移，他感觉好多了。
这就是神奇果蔬汁的力量。
《真原医》：做到这三点，开启自我全面疗愈之路
扁鹊是战国时期的名医，医术高超。老大最好，二弟次之，我最好。
——二哥从头治病，症状不明显的时候，病人就痛苦极了。
这时，他们看到我在流血的经脉中插针，或者以毒攻毒，或者做大手术来缓解甚至治愈重病，我就是这样。
《苏文》。
《神气四气法则大论》中指出“未病先治，未病已治”是我国传统医学文化的重要组成部分，具有流传至今的21世纪预防医学——真原医学 “真医学”是杨定一博士提出的综合健康理念，即人的身、心、灵的综合医学。
《原始医学》的作者丁一拥有纽约洛克菲勒大学生物化学博士学位，洛克菲勒大学在世界各地有多名诺贝尔奖获得者，比如2011年诺贝尔生理学和医学奖获得者拉尔夫。
Steinman 是杨博士的同学，他的研究成果是 T 淋巴细胞和自然杀伤细胞的必读之作。
身体的全面疗愈，从最简单、最简单、最容易被忽视的事情开始。
01 《吃生命的食物》一书说“生命的食物是最健康的工具和药物”。
什么是生存的食物？ 食物是富含活性酶的食物。
吃的食物已经煮熟了。
食物，但可以说是。
这时，我们认为我们的祖先一直都是这样吃的。
一千年过去了，他们不是还好好的吗？ 这就是我们的生活方式，但活着并不意味着健康。
截至2014年，我国心脑血管疾病居世界第一位，全球患有高血压的人数超过2亿。
中国人的健康问题不容小觑，我们会吃病。
书中给出了清洁的建议：生吃蔬菜和生苹果。
蔬菜汁是所有新鲜食品中营养价值最高的。
当我们喝蔬菜汁时，我们直接吸收了丰富的营养成分，包括食物酶。
您吃的酶可以帮助日常消化，同时酶可以保持合成状态以促进身体修复和生长。
另外，蔬菜汁和水果容易消化，减轻消化系统的负担，因此经常喝蔬菜汁可以快速改善健康状况。
诺曼·沃克博士是有机饮食和蔬菜汁健康的热情倡导者。
五十岁时，他得了重病。
我可没有小看“酵素”，它可以帮助身体进行消化工作。
因纽特人在发酵食物方面非常活跃。
他们认为，这种饮食习惯是他们精力充沛的原因。
除奶酪外，还有生鱼片、泡菜、腌萝卜、纳豆、酱油、味噌等新鲜动物。
它们都是食物酶的极好来源。
我很好奇喝生蔬菜汁是什么感觉，决定尝试一下。
我在家把芹菜和生菜洗了又洗，我洗了苹果（带种子）和香蕉，我把所有东西都用热水放入食品加工机中。
大约十几秒的时间，所有的材料都变成了糊状，感觉还不错。
如果喝了一口，香气浓郁，甜度适中，没有任何涩碗的感觉。
这感觉真是太奇妙了。
对于女性来说，这是有效的。
不仅能提供营养，而且快捷方便。
书中，作者还谈到了健康饮食的秘诀，那就是慢慢咀嚼，让食物充分被唾液吸收，可以减轻消化负担，改善健康。
我们知道但既然“活”食物对我们的健康有益，那么有什么好的锻炼建议呢？ 有些人 02 有效的锻炼对身体有好处。
连幼儿园的孩子都知道，这是全民健身的时代。
老师会为孩子们安排两个小时的活动时间； 公园里的广场游戏很受欢迎； 爬山、跳绳、步行五公里甚至走在路上，你经常会看到健美的跑步者大汗淋漓。
游戏已成为当今人们生活的标准组成部分。
运动的人很多，但很少有人思考过运动的原理？ 书上说：对于尾骨关节来说，“螺旋是宇宙中最有效的运动方式”。
螺旋提升的秘密练习是使身体和身体得到彻底的伸展和心灵的无限放松，打通气经和怒穴，改善慢性疾病。
日本一项医学研究表明，“如果一个人继续炼功，一年后寿命可延长数年”。
有效的锻炼离不开正确的呼吸方法，而正确的呼吸方法就是腹式呼吸。
腹部抽吸是一种自然的呼吸方式，所有婴儿都是通过腹部呼吸。
这种呼吸方式比较微妙。
但整个呼吸过程中，尽量延长呼气的时间，即缓慢而彻底地呼气。
俄罗斯专家建议呼气与吸气时间的比例为80%：20%。
延长呼气时间也可以帮助您。
例如，如果你感觉哮喘即将发作，如果立即延长呼气，脉率就会降低，这样就可以预防哮喘发作。
腹式呼吸需要长期不断的练习，然后有意识的转化，才能达到促进健康的目的！ 即使你修得对、对，为什么还是错呢？ 03 正念 “不正念、邪情，会导致身不正”，这句话我们应该很熟悉。
我们常说的“肝气经痛”，这是身体的一种模糊反应。
当我们受到不安、紧张、抑郁、偏执、嫉妒等情绪时，我们会发现自己的行动力变弱，呼吸急促，脾气也会变得急躁。
最近我们城市停电了，我很担心。
一方面担心自己和孩子的安全，但另一方面，很多计划已经落实。
我变得有感情又脆弱，也对孩子们哭过。
批评 这种情绪循环在身心上折磨着我。
作者说：“人人都能思考清楚、宽容，人人都向善。
慈悲和慈悲是宇宙中最强大的力量。
” 但我可以控制自己的感觉和情绪。
“这是一段旅程，是时候付出代价了。
” 这样一想，我就平安了！ 我们对食客怀有一颗感恩的心，他们作为食物为我们带来营养，感谢每个人为种植和准备食物所做的努力。
我们经常教导孩子“为盘中的一切而努力”。
我们运动时，每一次呼吸、每一个动作都应该怀着对细胞的感激之情。
当我们充满感恩和慈悲的时候，我们的身体就会产生纯净的能量，这就是宇宙的力量与你同频共振，这就是“天人合一”。
在日常生活中我们要注意自己的每一个行动、每一个想法、每一个态度是否都是积极的、感恩的、慈悲的。
最后写的《真本药》最根本的心，就是心的彻底转化。
生活方式的改变，心态的改变。
如果你想改变，就必须行动。
只有健康地行动，你才会看到收获。
书上说：“行，是礼的总和。
没有行，就没有真正的了解。
” 营养和修复。
做最简单有效的螺旋运动，练习腹式呼吸，让身体的每一个细胞都充满能量。
永远知道自己的想法是否正确愿你充满感恩和慈悲，愿你与宇宙合一，愿你和谐响亮。
方法简单，原理明确。
那就行动起来，做你健康的第一作者！
