炒西兰花的家常做法步骤
Broten-Brode Brokkoli是一种简单可口的自制菜。在一朵小花中。
2。
在锅中加入合理的水，加一点盐，将西兰花放入水中，然后将其分配到颜色变化，然后将其除去。
3。
切大蒜并切成红辣椒。
4。
加入合理数量的食用油的锅，炒切碎的大蒜和红辣椒，直至香水。
5。
放入热的西兰花，均匀搅拌。
6。
加入适当数量的酱油和盐，然后搅拌直至将西兰花煮熟。
可以根据个人味道添加西兰花的烤面包，例如牡蛎酱或醋。
进食时米饭或意大利面的味道更好。
西兰花怎么做才好吃又简单？
西兰花的营养非常丰富且全面，包括蛋白质，碳水化合物，脂肪，矿物质和维生素C。许多人会搅动布莱，今天将为每个人分享五种西兰花方法。
一杯腰果，红色灯笼胡椒粉，1茶匙酱油，1茶匙的油菜油：1。
洗西兰花，切胡萝卜和碎灯笼。
2。
将酱油放入一个小碗中，混合并保持单独。
3。
将油注入锅中，直到热量变软。
4。
加入蘑菇，甜辣椒和腰果，搅拌3-4分钟，最后放酱汁和锅。
其次，为食材准备了西兰花炸薯条：8虾，1棵树，1个小盐，1大蒜，5毫升生长酱，2克淀粉和植物油：物理油疗中的西兰花30分钟以除去残留的农药。
2。
用小花去除粗糙的茎，加上生长酱和淀粉的虾，然后切好大蒜。
3。
将适当量的水注入锅中，将其煮沸，加入一些盐，将西兰花加入西兰花，煮几分钟，然后将其取出。
4。
将一些油倒入锅中。
烤切碎的大蒜和虾，在西兰花上炸！ 第三，三个蘑菇是100克白玉蘑菇，120克xiuzhen蘑菇，120克草蘑菇，1片西兰花，一半的胡萝卜雕塑根，50克玉米酱，老豆类酱3G淀粉，适当量盐，2克蔬菜和2克水果粉2g：洗涤xixiu zhen蘑菇，洗稻草蘑菇，然后切成两块。
2。
将热水锅煮沸，倒入适量的油和2 g盐，将其放入西兰花2分钟，然后取出排水的水。
3。
将西兰花水倒入锅中，煮一些水，煮2克盐，倒入西兰花，均匀搅拌。
4。
将水淀粉倒入锅中，稍后将西兰花盘放入锅中，稍后用它将油倒入一个火锅中，倒三种蘑菇，从水中撒上水，然后倒胡萝卜块和玉米。
很好地搅拌内核。
5。
将水果和蔬菜粉倒入锅中，将旧酱油搅拌均匀，倒入水中淀粉并连接。
第四，西兰花炸鸡杜卡（Chicken Ducardy）准备成分。
一半的鸡胸肉，切碎的大蒜和西兰花种类：1。
将西兰花的花切成小尸体，切碎的大蒜和鸡胸肉，以清洁并切割。
切碎。
2。
浸泡鸡胸肉，生长酱，淀粉，胡椒，糖，盐和盐10分钟。
3。
取出西兰花水2分钟。
在锅中输入油，搅拌鸡胸肉，炸和味道。
4。
放上西兰花，牡蛎酱，鸡肉精华和黑胡椒粉，然后均匀搅拌。
V.其他蔬菜和大米无力制备成分：一碗米饭，半根胡萝卜，1个西兰花茎，2片西兰花，2个洋葱：洗胡萝卜并用骨折的末端洗涤。
胡萝卜和火腿香肠被剥去并切断。
2。
将油放入锅中，倒入绿色的绿色，然后将其倒入蔬菜中。
在添加了少量的盐和鸡肉精华素和内部所有成分后，都会在市场上煮熟。
3。
倒剩余的胡萝卜和西兰花，将米饭稍大，不充分混合。
4。
塑料拿起说唱，将其混合在盘子中，混合米饭，然后用勺子将其弄平。
将油炸蔬菜放入米饭中，抬起塑料说唱的四个角，然后用手捏。
5。
最后，取下塑料包裹，留下米球。
